г. Москва, ул. Шаблонная, 10
8-987-654-321-00
8-987-654-321-00
Обрети
контроль
Бой на звание чемпиона в 2 номинациях
31.07.2025
Бой на звание чемпиона в 2 номинациях
Спортивный клуб боевых единоборств "Сёгун"– Клуб работает при поддержке Союза ММА России. Наши друзья – знаковые спортсмены, которые так же занимаются тренерской деятельностью.
Рыбатекст используется дизайнерами, проектировщиками и фронтендерами
18.09.2025
Рыбатекст используется дизайнерами, проектировщиками и фронтендерами
C помощью этого онлайн-генератора рыботекста можно пачками плодить как отдельные предложения, так и целые абзацы отменнейшего рыбы-текста. А для любителей автоматизации даже реализован API фиштекста.
Равным образом, экономическая повестка сегодняшнего дня
31.07.2025
Равным образом, экономическая повестка сегодняшнего дня
Равным образом, экономическая повестка сегодняшнего дня, в своём классическом представлении, допускает внедрение форм воздействия.
Противоположная точка зрения с зарубежных источников
31.07.2025
Противоположная точка зрения с зарубежных источников
Также как курс на социально-ориентированный национальный проект обеспечивает актуальность поставленных обществом задач.
300
квадратных
метров
50
наименований
оборудования
10
различных
направлений
1
Интересные активности и мероприятия
Площадь зала и его техническое оснащение позволяют проводить здесь семинары и мастер-классы, большие спортивные мероприятия, любительские и профессиональные турниры.
2
Индустрия единоборств
Спортивный клуб боевых единоборств "СЁГУН"– Клуб работает при поддержке Союза ММА России. Наши друзья – спортсмены, которые так же занимаются тренерской деятельностью.
3
Профессиональные бойцы и любители
Это клуб для взрослых и детей, для профессиональных бойцов и любителей боевых видов спорта, приверженцев активного образа жизни.
4
Широкий выбор программ
В нашем клубе представлены различные виды единоборств, большие возможности для различных тренировок на уникальном оборудовании.
5
Современное оборудование и пространство
Комфортное, функциональное пространство. Наш клуб рассчитан на 100 клиентов, оснащен самым современным оборудованием, зал разделен на удобные учебно-тренировочные зоны и легко трансформируется под проведение турниров и соревнований.
6
Наша команда
Одна из особенностей нашего клуба — профессиональный тренерский состав, состоящий из мастеров спорта своей дисциплины. Мы используем специально разработанные программы для для мужчин, женщин и детей с разным уровнем подготовки. Под руководством наших тренеров - вы добьетесь высоких результатов.
Единоборства

В Клубе разработаны отдельные программы как для новичков, так и для опытных спортсменов. Есть занятия для мужчин, женщин и детей. Групповые тренировки и персонально с тренером.

Дзюдо
Дзюдо
Записаться
Кикбоксинг
Кикбоксинг
Записаться
ММА
ММА
Записаться
Самбо
Самбо
Записаться
Тайский бокс
Тайский бокс
Записаться
Грепплинг
Грепплинг
Записаться
Интерьеры
Наша команда

Одна из особенностей Клуба — профессиональный тренерский состав, состоящий из мастеров спорта своей дисциплины. Специально разработанные программы для мужчин, женщин и детей с разным уровнем подготовки под руководством опытных тренеров - ключ к Вашему успеху!

Ярослав Кузнецов
Ярослав Кузнецов
Главный тренер СК Ярость, тренер по самбо, боевому самбо, дзюдо, смешанным боевым единоборствам
Максим Иванов
Максим Иванов
Тренер по самбо, боевому самбо, дзюдо
Мария Куреева
Мария Куреева
Тренер по кикбоксингу, тайскому боксу и ММА
Ярослав Кузнецов
Ярослав Кузнецов
Главный тренер СК СЕГУН, тренер по самбо, боевому самбо, дзюдо, смешанным боевым единоборствам
Форматы и цены
Детские групповые тренировки
1 500
Записаться
Взрослые групповые тренировки
3 500
Записаться
Персональные тренировки
1 500
Записаться
Пробные тренировки
500
Записаться

Понедельник

Утро (9:00-10:30)

  • Разминка (15 мин): кардио + суставная гимнастика
  • Техника ударов: работа на лапах/мешке (джебы, кроссы, лоу-кики)
  • Спарринговая практика (легкий контакт)
  • Заминка: растяжка

Вторник

Утро (9:00-10:30)

  • Разминка с элементами акробатики
  • Техника борьбы: броски, клинч, тейкдауны
  • Работа в партере (удушения, болевые)
  • Заминка: йога-стретчинг

Среда

Утро (9:00-10:30)

  • Интервальная тренировка: 3 минуты интенсивной работы (мешок/скакалка). 1 минута отдыха. 5 циклов
  • Отработка комбинаций: ударная+борцовская связка
  • Работа на выносливость: бег с ускорениями

Четверг

Вечер (18:00-19:30)

  • Тренировка гибкости: динамическая растяжка
  • Специфические упражнения: Тренировка шеи. Удары с сопротивлением резиновых жгутов. Работа с манекеном

Пятница

Утро (9:00-11:00)

  • Полноценные спарринги (3 раунда по 5 минут)
  • Ситуативные тренировки: защита от нескольких противников
  • Заминка: криотерапия/контрастный душ

Суббота

Утро (10:00-12:00)

  • Кросс-тренинг: плавание/скалолазание/единоборства другого стиля
  • Анализ видео своих боев

Воскресенье

Восстановление:

  • Массаж/сауна
  • Статическая растяжка
  • Медитативные практики
Остались вопросы?

Клуб находится по адресу: г. Москва, ул. Шаблонная, 10

© Copyright 2016-2026. «СЁГУН» - спортивный клуб боевых искусств